폭염시 행동요령

폭염 위기 경보 발령! 행동요령 숙지하여 안전하게 보내세요!

 

최근 무더위가 지속되어 전국 대부분의 지역에 폭염경보가 발령되었습니다.
온열질환을 예방하고 건강을 지키실 수 있도록 폭염 대비 행동요령을 꼭 숙지해주세요!​

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❶ 폭염이란?

폭염이란 매우 심한 더위를 뜻하며 우리나라에서는 일 최고 체감 온도 33℃ 이상인 날로 정의하고 있습니다
또한 폭염의 정도에 따라 폭염주의보와 폭염 경보로 나누어지게 됩니다.

❷ 폭염 시 행동요령

평소 작은 실천으로 폭염으로 인한 건강 피해를 예방할 수 있습니다.

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[폭염 시 행동요령]

1. 시원하게 지내기

✔ 샤워 자주 하기

✔ 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입기

✔ 외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕 차단하기

2. 물 자주 마시기

✔ 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

※ 신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정

​3. 더운 시간대에는 활동 자제하기

✔ 가장 더운 시간대(낮 12시부터 오후 5시)에는 야외 작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머물기

※ 자신의 건강 상태를 살피며 활동 강도를 조절하기
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4. 매일 기온 확인하기

✔ 기온, 폭염특보 등 기상상황을 수시로 확인하기

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❸ 온열질환 주요 증상 및 응급조치

폭염으로 인한 건강 영향으로는 일반적으로  열사병, 부종, 땀띠, 경련, 두통, 무기력과 같은 증상이 나타날 수 있고 심각한 경우에는 탈수, 뇌혈관질환, 혈전 생성에 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 열로 인해 발생하는 급성질환인 온열질환이 발생할 수 있으며, 방치를 하게 되면 열사병과 열탈진에 노출되어 생명이 위태로울 수 있습니다.
특히, 만성질환자나 노인, 소아와 같은 취약계층은 폭염으로 인해 사망에 이를 수도 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

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[온열질환 주요 증상]

✔ 고열

✔ 축축하고 땀이 많거나 건조하고 뜨거운 피부

✔ 빠른 맥박과 호흡

✔ 두통

✔ 피로감과 근육경련

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[온열질환 응급조치]

 

폭염 및 온열질환에 대한 자세한 정보는 질병관리청 누리집에서 확인하실 수 있습니다.

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질병관리청 누리집▽

질병관리청

 

[출처: 대한민국정부 대표 블로그 정책공감]